SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

p max

  • Ashwagandha opinie ,czy warto?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Rzeczywiście Trec Nutrition Ashwahandha Max 60 kapsułek P d względem standaryzacji na zawartość witanolidów wypada bardzo dobrze. Z tego co kojarzę, to jedynie Allines Ashwahandha ma w jednej kapsułce aż około 47 miligramów i jest tańsza. Jednak z tego co widzę, to obecnie jest niedostępna w sklepie SFD. Kwestia jeszcze tego, która wychodzi [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-21 08:54:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] bedzie wino, wlosy wypadaja, stawy , moze tradzik, cisnienie i pare innych ale to Twoja decyzja. 5. Pmiataj ze po koksie i tak Ci wszystko spadnie, bo nie osiagnelas swego max potencjalu, szukasz drogi na skroty, ten sport jest dla wytrwalych, po ok 5-10 latach zaczniesz dopiero poznawac swoj organizm... moze to nie sport dla Ciebie, moze sie [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 19371 Data: 2014-04-11 13:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrobić omlet z płatków owsianych ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ja robie jajecznice bo po dodaniu wszystkich skladnikow robi mi sie max plynne ;p w smaku okropne az na wymioty zbiera ale co zrobie taki "zakon" xD

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-30 22:51:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    ja właśnie dzisiaj pierwszy raz robiłem MC < do tej pory nie robiłem ze względu na wiek i staż > max 105:P.. jak na pierwszy raz to wmiare najgorzej nie jest.

    Odpowiedzi: 595 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-08 18:10:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] "proszku". Wciągasz do strzykawki z powrotem. Teraz każdy Twój mililitr będzie mieć 1000iu. ale jak mam wlac 5ml tej soli w zyciu nie wejdzie tyle do tej ampy z proszkiem max moze 2 albo 3wejdzie... chyba ze wleje 2,5ml soli do tej ampy z proszkiem wymieszam i wciagne do 5 insulinowek po 0,5ml i bede walil w brzuch podskornie moze tak byc ? bo [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-16 19:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "100 pompek w 6 tygodni" - opinie

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Ja powiem tak :D Zoczołem to robić sprawdzam ile zrobie max pompek no i do 20 doszedłem ale robiłem sobie dziennie wieczorkiem po 1 serii żeby się nie przemęczyć :P no i po 2 miesiącach wycisnołem 100 :) xD to naprawde jest realne wystarczy dobra motywacja :D pozdro i zachęcam innych do pompowania :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-26 19:44:50 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • Odżywki seksualne ! (Erekcja,Długośc stosunku)

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    [...] rozmowa. Miałem to samo na początku. Czujesz, że dochodzisz to zwolnij, wyciągnij, albo jej każ zwolnić. Albo...zwyczajnie dojdź i runda druga. Wtedy nie ma bata byś odwalił akcję jak w American Pie %-) Viagra może nie wydłuża stosunku, ale jak dojdziesz to max 10 min i lecisz dalej i dalej :-P A dapoxu nie próbuj bo to nie cukierek.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 15062 Data: 2018-03-10 20:47:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • MOSTEK podczas wyciskania

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    [...] ze chcesz ścisnąc coś dwoma wewnetrznymi krawedziami łopatek, ułuż sie tak aby JEDYNIE górna cześć obreczy barkowej opierała sie o ławke, unieś klate do góry, wygnij sie max w całym grzbiecie, wygnij tak w biodrach jak byś chciał dotknąc JAJAMI do ławki , uniesiona własciwie dupa, a jedynie jej dolna cześc-ta zbiegajaca sie z udami opiera sie [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-16 17:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOSTEK podczas wyciskania

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Rozwiązanie jest BARDZO Proste!! Ogranicz liczbę powtórzeń do 5 (max!!!) w swoim treningu. Zaprzyj się stopami, wygnij na maksa w biodrach i usadz na dolnej części pośladków . . . dużo magnezji! Wydaje mi się iż mocno, choć przez którki okres będzie łatwiej się sprężyć, jeśli wiesz, że to trwa jedynei przez chwile... Cwicz cięzej i krócej. Tak [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-03 14:00:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy dla kobiet!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] Trening A: 1. Przysiad ze sztangą 5s8p 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4s8p 3. Rozpiętki 3s10p 4. Wyciskanie sztangielek, na barki stojąc 3s12p 5. Plank 3 x max. Trening B: 1. Martwy ciąg 5s8p 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4s8p 3. Wyciskanie sztangi leżąc 3s10p 4. Push press 3s12p 5. Allachy 3s15p. *s – seria *p – [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-06 20:59:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • IF: wasze efekty!

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    ja cwicze splitem 6-7 razy w tyg bo pon-pt mam tylko godzinke przerwy w pracy i wtedy silowy robie wiec 1 partia dziennie:P i jest spoczko tylko jak robie treningi na czczo to max 3-4 cw na duza partie i 2 na lapy bo inaczej na drugi dzien niezywy jestem%-)

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-06 16:47:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Białko-dawkowanie?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] 2h 12:30 ser feta 150g5%tluszczu 34,5B 7,5T 3,8W lub mieso kurczak z grila(nie wiem ile?) lub tunczyk z puszki w sosie wlasnym 39B 2T 0W + owoc (jablko)lub warzywo max 60kcl (nie wiem czy potrzebnie?) ograniczylbym tluszcze i dodal w to miejsce weglowodany tj. wywalic zrodla tluszczu i zrobic tak by w kazdym posilku byly warzywa/owoce. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10938 Data: 2008-07-29 07:53:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.5 roczna przemiana (-30kg)

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    [...] Pasa: 83cm Wyciskanie leżąc: przy wadze 68kg był rekord 105, aktualnie nie wiem MC: nie wiem co to :p Przysiad: Nie wiem jeszcze, ćwiczę na maszynie nogi i nie wyciskałem na max. Zdjęcie nóg dodam niebawem, nie robiłem zdj. nóg /SFD/Images/2015/9/6/2b36e52c433740388770ca9894fbf99d.jpg /SFD/Images/2015/9/6/f2bbfa13e6d142d99e8b1c05d9126272.jpg [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6007 Data: 2015-09-06 11:45:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • wykaz aptek honorujących karte pzu KRAKÓW

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Apteka jest miejscem, które zna każdy z nas i przynajmniej kilka razy w życiu był w tym miejscu. Można określić ją jako miejsce zdrowia publicznego zajmujące się sprzedażą leków i innych produktów zdrowotnych. Część z aptek wytwarza również własne leki po wskazaniu przez lekarza składu. Farmaceuta nie tylko zna wydawane leki, ale również udziela [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8803 Data: 2018-10-12 15:05:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pleców - porady

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] jak to wygląda z poprawą u mnie z przed i po. Nie mam szczerze mówiąc już pomysłu, jak ten plan zmodyfikować. Moim zdaniem jest ok, ale objętościowo ciężko. Robię oczywiście max 3 serie. P.S. Ściąganie drążka z góry, może mieć lepsze efekty hipertroficzne, dlatego mam to w planie. Ale masz rację, mógłbym to zastąpić podciąganiem z obciążeniem, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 226 Data: 2024-03-30 14:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak przyrostow przez zle dobrane ciezary?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] z 5 jajek. TO wszystko okolo 2100 kalorii, bialko na poziomie 2+/kgmc (wiecznie tylko oponke robioem)A jak przejde na mase, to bedzie ona low carb, tak z 150g węgli max. 50g w pracy, 100g po treningu. i miesko w jednym posilek zamienie na boczek, dodam smalczyku, oleju lnianego/oliwy i maselka więcej nadal utryzmując białko na poziomie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2015-11-23 08:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mięśni. Jak oddzialuje trening silowy na ludzkie cialo? * trening wytrzymalosci siłowej powoduje zwiększenie aerobowej i anaerobowej wymiany materii, * trening siły maxymalnej powoduje wzrost mięśni i polepszenie koordynacji wewnatrzmięśniowej, * trening siły dynamicznej powoduje wzrost mięśni i lokalne polepszenie mozliwosci wytworzenia [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-27 08:07:06 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • zioła

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ml, 3-4 razy dz. lub częściej. Nalewka melisowa - Tinctura Melissae: pół szkl. suchych liści zalać 400 ml wódki; wytrawiać 14 dni; przefiltrować. Zażywać 3-4 razy dz. po 10 (max 15) ml; dzieci ważące 10-15 kg - 1,4-2 ml, 20-25 kg - 2,8-3,5 ml, 30-35 kg - 4-5 ml, 40-45 kg - 5,7-6 ml, 50-55 kg - 7-7,8 ml, 3-4 razy dziennie. Rp. Liść melisy - 1 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-18 20:03:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zioła

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Valerianae /Phytopharm/ (100 g), Tinctura Valerianae /np. Amara/ (25, 35 i 100 g) et Radix Valerianae (opak. 50 g). Kłącza wykopuje się w jesieni lub wiosną i suszy w temp. max 35o C. Susz przechowywać w ciemnym miejscu, suchym i jednocześnie chłodnym. Skład chemiczny. W kłączu znajdują się: triestry irydoidowe (valepotriaty - około 0,5-0,9%): [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-18 20:01:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zioła

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] suche - 1 łyżka Zmielone surowce wymieszać i zalać 150 g gliceryny płynnej i 50 ml wody przegotowanej; wytrawiać 7 dni; przefiltrować. Zażywać 1 raz dz. po 2 łyżki (max 3 łyżki). Wskazania: robaki obłe (owsiki, glisty), czerwie płaskie. Jednocześnie pić napar z następującej mieszanki ziołowej: Rp. Owoc borówki - 1 łyżka Ziele tymianku [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-18 20:07:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)